ロコモってなんか美味しそうな名前ですけど
食べ物じゃなくてロコモティブシンドロームのことですよ。
運動器症候群とも言いますね。
大人だとメタボが有名になってますけど、
ロコモって結構知らない人多いみたいで。
小中学生の親御さんなら新年度に健康の記録を
書くことあったりしませんか？
その中に運動器検診の項目があるのでご存知の方も
多いかもしれないですね。
をご覧になっていただくと詳しく出ていますよ。
もちろん大人にも該当しますが、
今は文科省が子どもの運動器検診を採用しています。
上記のサイトを見ていただくと、
なんか心当たりある…って言うような状態が結構載ってます。
で、まずは姿勢を正しましょう。って書いてあるんですけど、
姿勢を正すって本当に難しいのです・・・
大人なら自ら意識して姿勢を整えたりしやすいですけどね、
子どもに「姿勢をちゃんとして！」
と言われてもそっちの方がきついわけなので
あまり率先してやるという事はないと思います。
そしてその必要性を感じてないわけなので、意識するのはかなり難しいです。
あしまるクラスでも姿勢が気になる子いますけど、
「姿勢正して。」とは言えないです。
じゃあ何が良いの？ってなったら、
まず取り組むのは足元の土台づくりですよね〜
これが足育です。
足育はは運動に限りませんよ。
あしまるではメインは足育を取り入れた体操になっていますが、
硬い体をほぐすセッションなんかもこれから必要になりそうですね。
今の子身体ガチガチですもん。
ロコモ気になる方は一度サイトからチェックしてみてください〜
